Sök fler tips här Anpassad sökning

Idrottscoachen

Du kan bli en vinnare

Vill du bli en vinnare? En mästare i din sport? Prestera bättre? Känner du dig underlägsen redan innan du går in på arenan för en match eller tävling? Har du förlorat på förhand?

Coachens tips här på Dagens-tips.com handlar om positivt tänkande, att lyfta fram det som är bra och skapa en bra sportslig självkänsla nu. Att du kan bli en vinnare.

Och göra sig av med negativt tänkande, de där hindrande tankarna att man inte räcker till, att deras målvakt är för bra, att motståndarna är för stora och starka, att ribban är för hög, att loppet är för långt eller motståndarna för överlägsna.

Ser man sig alltid som en målgörare och vinnare när man är på väg med bollen mot mål så ökar chansen att man verkligen sätter målet. Att se sig själv som den som lyfter bucklan ökar möjligheten att det verkligen är du som till slut lyfter den.

Ett positivt tänkande som lyfter fram alla de stora. Tiger Woods, Gunde Svan på sin tid, Zlatan Ibrahimovic, Carolina Klüft, Stefan Holm, Susanna Kallur. De allra största funderar inte på sina begränsningar utan ser sig själva som vinnare. Det är detta Idrotts-coachens tips tar fasta på

Tänk positivt – idrottscoachens 12 tips för dig som vill bli bättre i din sport.

TIPS 1 • Räkna bra saker. Räkna bara de bra sakerna. Fundera på de 10 bra sakerna du gjorde i senaste tävlingen/träningen i stället för de 2 mindre bra sakerna.

TIPS 2 • Rikt liv. Har du tio bra vänner och en ovän så har du ett rikt liv - om du undviker att fokusera på din enda fiende.

TIPS 3 • Rätt nästa gång. Missar du i ett moment, tänk då att du träffar rätt i nästa.

TIPS 4 • Negativ kraft. Negativa tankar har en större kraft än positiva. Därför måste du göra dig av med de negativa tankarna.

TIPS 5 • Lasta av dig. Du blir aldrig en segrare och vinner inget på negativt tänkande. Lasta av dig alla negativa tankar, både när det gäller din prestation och andra negativa tankar.

TIPS 6 • Nöjd med dig själv. Var nöjd med sig själv så blir du friare i tanken, mer avslappnad och presterar bättre.

TIPS 7 • Begränsa inte tanken. Du kan aldrig prestera bättre än vad din tankevärld tillåter.

TIPS 8 • Vinnare i allt Du ska inte bara se dig själv som en vinnare, du måste också känna dig och höra dig själv som vinnare, en vinnare i ord, tanke och handling.

TIPS 9 • Det kan vara du. Begränsa dig aldrig. Det möjliga går alltid att flytta framåt. Det finns alltid någon som överskrider en gräns. Det kan vara du eller någon annan.

TIPS 10 • Starka sidor. Fokusera på dina starka sidor. När du funderar på din insats under en match eller en tävling, ta till dig och lägg på minnet de moment du gjorde bra.

TIPS 11 • Ta med minnen. Ta med dig minnet av något du gjort och är speciellt nöjd med till nästa tävling/match/träning.

TIPS 12 • Se det möjliga. Se möjligheterna och inte hindren. Möjligheterna finns alltid nära hindret. Målvakten är hindret - nätet är möjligheten, höjden på ribban är hindret - luften ovanför är möjligheten, motståndaren är hindret – du är möjligheten.

Tillbaka från denna Idrotts-coachen sida till hem.