NaturmedicinNaturens egna läkemedel
TIPS 1 • Havtorn. Havtorn och havtornsolja har fått en hel del uppmärksamhet under senare år. Det gula bäret har använts länge inom traditionell läkekonst, framförallt i Kina. Flera forskningsrapporter i Sverige och Europa framhåller havtornets välgörande inverkan, både utvärtes och invärtes. Oljan är välgörande för huden och sägs kunna hålla huden ung och frisk, något som fått kosmetikaindustrins att börja intressera sig för havtorn. Oljan anses även kunna bidra till att lindra vissa enklare hudåkommor. Bären smakar lite som passionsfrukt och innehåller mineraler, antioxidanter och fettsyror, dessutom mycket vitaminer. I kinesisk läkekonst används havtorn vid matsmältningsproblem och som slemlösande medel vid hosta. TIPS 2 • Grönt te. Grönt te har en kraftfull antioxiderande verkan som många forskare i dag anser är gynnsamt för hälsan och för många olika system i kroppen. Anti-oxidanterna förebygger hjärt- och kärlsjukdomar, bland annat genom att hålla kolesterolhalten nere och hjälpa till att hålla blodtrycket på rätt nivå. Det gröna teet är inflammationshämmande, stärkande för immunförsvaret och har också tillskrivits en förebyggande effekt för vissa cancerformer och diabetes typ 2. TIPS 3 • Olivolja. Bättre glans i håret och färre rynkor i huden är några av de effekter man kan få av olivolja. Olivoljans innehåll av E-vitaminer är överhuvudtaget välgörande för kroppen. Den höga halten enkelomättat fett och antioxidanter är förebyggande mot hjärt- och kärlsjukdomar, högt blodtryck och förhöjd kolesterolhalt.
TIPS 4 • Rapsolja. Rapsoljan är ett alternativ till olivolja och tillskrivs ungefär samma hälsofrämjande egenskaper som olivolja. (Se ovan) TIPS 5 • Arganolja. Den exklusiva arganoljan, som bara odlas i Marocko har många välgörande egenskaper. Mest känd är den för sin hudvårdande effekt. Arganoljan innehåller mycket E-vitamin, karotin och andra ämnen som gör huden mjuk, smidig och elastisk. Den används med fördel före och efter solning. Den har också en positiv påverkan vid eksem, acne, psoriasis och hudallergier. Liksom många andra vegetabiliska oljor har arganolja en positiv effekt mot hjärt- och kärlsjukdomar. Bland annat bidrar det rika innehållet av antioxidanter och omättade fettsyror till att sänka kolesterolhalten i blodet. TIPS 6 • Rosmarin. Den sedan länge välkända örtkryddan rosmarin har en rad hälsofrämjande och medicinska egenskaper. Vissa studier pekar på att karnolsyran i rosmarin kan bidra till att aktivera skyddsmekanismer i hjärnan som motverkar åldrande och sjukdomar av typ Alzheimers. Under antiken var rosmarin helgad åt Afrodite, kärlekens gudinna. Rosmarin är svagt smärtstillande och anses ha en stimulerande verkan på nervsystem, matsmältning och minne. TIPS 7 • Ringblomma. Ringblomman och framförallt då ringblommeolja har sedan urminnes tider använts för att läka och rena. Det är blommans mycket goda antiseptiska och svampdödande egenskaper som ger den läkande förmågan. Ringblomman kan ge lindring och läkning vid olika typer av hudproblem, till exempel acne, eksem och hudirritatiu0neer. Den kan också motverka inflammationer. Som örtte används den ofta mot sömnproblem, nervositet och huvudvärk. Tillbaka till fler tips för bättre hälsa. |
