Spela bättre golfBli en nöjdare golfspelareBättre golf. Bli en nöjdare golfare, tänk på allt du är bra på när du ska spela. Släpp den där förargliga missen på andra hålet och känn efter hur det kändes när du fick iväg det där perfekta utslaget på femte hålet.
TIPS 1 • Bra slag. Räkna bara de bra slagen. Om du slog 20 bra slag på senaste rundan – lägg dom på minnet och ta till dig känslan du hade när du slog det bästa av dessa slag. TIPS 2 • Rikt liv. Har du tolv bra vänner och två fiender så har du ett rikt liv. Om du låter bli att fokusera på dina två fiender. TIPS 3 • Prata positivt. Prata positivt med dig själv när du spelar.
TIPS 4 • Sätt nästa. Missar du en putt, tänk då att du sätter nästa putt. TIPS 5 • Rensa sinnet. Rensa ut negativt tänkande. Negativt tänkande påverkar dig starkare än positivt. Lasta även av dig negativa tankar du bär med från annat än golfbanan. TIPS 6 • Tänkandet. Negativt tänkande gör dig aldrig till en vinnare. TIPS 7 • Vinnare. Bestäm dig för att du bli en vinnare. I ord, tanke och handling.
TIPS 8 • Nöjd med livet. Var nöjd med dig själv så blir du friare i tanken, mer avslappnad och presterar bättre. TIPS 8 • Bli vad du tänker. Du prestation blir aldrig bättre än vad din tankevärld tillåter.
TIPS 9 • Känslan. Du ska inte bara se dig som en vinnare, du måste också känna dig och höra dig själv som vinnare.
TIPS 10 • Överskrid gränser. Begränsa dig aldrig. Det möjliga går alltid att flytta framåt. Det finns alltid någon som överskrider en gräns. Det kan vara du eller någon annan.
TIPS 12 • Lasta av dig. Träna på att lasta av dig stress och oro som du bär på. Djupa personliga problem går förstås inte att trolla bort inför en golfrunda, men försök att ta en time out från problemen. En lugn avslappnande stund innan golfrundan kan hjälpa dig att hålla negativa tankar borta. TIPS 13 • Fyra sekunder. Den nervöse spelaren går snabbare till bollen, svingar snabbare och avbryter snabbare sin sving. Försök att slappna av genom att sakta ner allt du gör före slaget och gör en eller ett par djupandningar. När du ställt upp dig för att slå – ta fyra eller fem sekunder då du känner efter att musklerna i axlar, armar, nacke och rygg är avspända. Alltså: andas djupt och långsamt och skaka ut händerna. Och gå långsamt mellan slagen. TIPS 15 • Krångla inte till det. Tänk igenom slaget du står inför, begrunda målet och eventuella problem med slaget men krångla inte till det. När du tagit ditt beslut om slaget, fokusera och genomför det så som du tänkt utan att tveka. Tips om allt möjligt - gå till startsidan |
TIPS 11 • Fokus på styrkan. Fokusera på dina styrkor. Om du tycker att du slår bäst med en viss klubba, använd den lite oftare för att komma ut ur en svacka.